インフルエンザと歯磨きの関係?
こんにちは、堂島RYO歯科・矯正クリニックです。
お口の中を不潔な状態にしておくと細菌が増殖し、インフルエンザに罹り易いというデータがあります。
毎年一千万人以上がインフルエンザに罹っています。
頭痛、鼻水のほか、38~39度を超える発熱や関節痛など全身の症状を伴い、高齢の方や乳幼児の場合は、重症化して肺炎などを併発し、死亡することもあるため注意が必要です。
インフルエンザの予防対策として有効な手段としてワクチン接種があります。
しかし、ウイルスは毎年のように小さな変異を繰り返すため、100%予防することは難しいとも言われています。
ワクチン以外で、インフルエンザを予防するための対策として、
(1)十分な栄養と休養をとる
(2)人混みを避けるようにする
(3)室内の乾燥に気をつける
(4)マスクの着用
(5)手洗いうがいの励行 などがあります。
しかし、「歯磨き・口腔ケア」が予防効果を高めることはあまり知られていないようです。
実際に、介護施設や小学校などで歯磨き指導を徹底したところ、
インフルエンザ罹患率が低下したという報告もあります。
お口の中の細菌とインフルエンザの関係は深く関りがありますので、正しい歯磨きを身に付ける事が感染症予防として重要です。
インフルエンザ予防には歯磨きが非常に効果的で、口腔内の細菌がウイルスを助ける酵素を出すため、歯磨きで細菌を減らすと感染リスクが低下します。
特に寝る前と起床後の丁寧な歯磨き(フロス・歯間ブラシも使用)、舌磨きも重要で、これにより唾液のウイルス抑制機能も高まり、インフルエンザの発症率を1/10に抑えた施設事例もあります。
外から帰ってきたら、うがい、手洗い、と一緒に歯を磨く事もオススメします。
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